S'ouvrir au présent

Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas, tantôt dans notre futur, avec nos projets, nos tâches à accomplir, mais rarement dans l’instant présent.

La méditation d’aujourd’hui vise à prendre conscience de cela, en nous ancrant dans le présent, ici, et maintenant.

Nous allons essayer d’ouvrir la porte au présent, un pas de plus vers la pleine conscience.

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