top of page
Rechercher
Dominique Pellet Hallé
26 oct. 20233 min de lecture
Halloween, c'est quoi ? 🎃
Si aujourd'hui on fête Halloween avec force araignées 🕷, citrouilles 🎃 fantômes 👻, et j'en passe, en réalité, il s'agit de vestiges...
11 vues
-
29 juin 20221 min de lecture
Re-connexion
Avez-vous déjà eu l'impression de passer des moments dans votre journée, ou des journées entières, à vivre "à côté" de votre corps ? De...
50 vues
-
22 juin 20221 min de lecture
Couleurs...
Quelle est la couleur de cette journée qui s'annonce ou de cette journée qui vient de s'écouler ? Avez-vous pris le temps d'observer ? Ou...
18 vues
-
8 juin 20221 min de lecture
Découvertes
Que se passe-t-il en nous instant après instant ? Lorsque nous respirons, lorsque nous prenons le temps de nous poser quelques instants...
8 vues
-
1 juin 20221 min de lecture
Vivre dans l'incertitude
Tout change, tout le temps, à chaque instant. Que ce soit nos pensées, nos sensations, ou encore nos émotions, nous vivons en permanence...
9 vues
-
24 mai 20221 min de lecture
Vivre pleinement son expérience
La résistance survient quand il n'y a pas d'accueil de la la nature de l'expérience, du moment, avec l'envie que cette expérience soit...
14 vues
-
18 mai 20221 min de lecture
Une infinité de choix
Notre attention est flexible. Nous pouvons l'élargir ou la resserrer sur telle ou telle expérience. Comme pour la respiration, nous...
13 vues
-
11 mai 20221 min de lecture
Quelle place occupe nos pensées ?
Les pensées occupent notre esprit à longueur de temps. Mais quelle place occupent-elles vraiment ? Quelle pensée revient souvent ? Quelle...
21 vues
-
4 mai 20221 min de lecture
Accueillir ses émotions
Il n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout. Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer...
17 vues
-
27 avr. 20221 min de lecture
Apprivoiser sa colère
Certaines émotions restent bloquées en nous. Nous les refoulons mais elles refont surface systématiquement, parfois même au moment où...
16 vues
-
10 avr. 20221 min de lecture
Être 100% soi
Observez la nature autour de vous. Observez l'abeille qui butine de fleur en fleur, sans se poser de question. Elle doit ramener le...
13 vues
-
6 avr. 20221 min de lecture
S'ouvrir au présent
Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas,...
18 vues
-
3 avr. 20221 min de lecture
Être là, tout simplement
Alors que chaque jour qui passe, nous nous plaignons, de notre collègue, de notre voisin, de notre salaire, de la météo, de la...
31 vues
-
30 mars 20221 min de lecture
Le bruit du silence
Avez-vous déjà porté votre attention au silence ? Qu’entend-on réellement ? Cette méditation est un des premiers pas vers la pleine...
30 vues
-
27 mars 20222 min de lecture
Le lâcher-prise
Le lâcher-prise, c'est quoi ? Le dictionnaire dit : "le fait de se détacher du désir de maîtrise". Je rajouterais : laisser de côté ce...
43 vues
-
23 mars 20221 min de lecture
MÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER
La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même. Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos...
24 vues
-
20 mars 20221 min de lecture
Le flocon de neige
Une mésange s'adresse à une colombe : - Dis-moi, quel est le poids d'un flocon de neige selon toi ? Et la colombe de répondre : - Ça ne...
42 vues
-
16 mars 20221 min de lecture
Méditation du balayage corporel
Le balayage corporel, ou body scan, fait partie des grands classiques de la méditation. Nous allons porter attention aux différentes...
50 vues
bottom of page